Selasa, 03 April 2018

Harga Jual Propolis Murah

"British Propolis"

Bahaya Maag

Gejala maag memiliki arti sebagai kondisi gangguan pada lambung yang timbul akibat kelebihan kadar asam lambung. Produksi asam lambung yang berlebih bisa mengiritasi organ pencernaan ini hingga muncullah gejala maag yang sering dialami banyak kalangan. Ditengah masyarakat kita penderita maag jumlahnya semakin meningkat. Ini disebabkan banyak pemicu yang berkaitan erat dengan pola makan yang tidak tepat, serta penangan yang lambat. Maag muncul akibat gangguan asam lambung yang mengiritasi saluran pencernaan, sementara jika dalam saluran perut terdapat lemak usus yang turun dan menyembul dinamakan sebagai gejala hernia yang penangannya menggunakan Obat Hernia yang cocok dan aman. Saat gejala awal muncul kadang penderita tidak segera mengkonsumsi obat Maag karena berharap penyakit tersebut dapat sembuh dengan sendirinya. Kesadaaran akan munculnya bahaya maag kadang baru dirasakan saat penyakit telah parah,

5 penyebab sakit maag :


1. Jadwal makan tidak teratur. Gejala maag dapat muncul karena penderita tidak teratur dalam pola makan yang dilakukannya akibatnya kadar asam lambung dapat naik. Faktor makanan memang berpengaruh besar pada munculnya penyakit seperti bila kita mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi akan menimbulkan bahaya asam urat sehingga harus dinetralisir dengan obat asam urat secara tepat.
2. Banyak mengkonsumsi makanan yang asam dan pedas. Jenis makan yang bersifat asam atau pedas dapat memicu naiknya gas asam lambung. Obat maag yang ampuh harus mampu menetralisir kelebihan kadar asam lambung tersebut. 
3. Lelah dan stress dapat memicu gejala maag kambuh karena peningkatan kadar asam lambung dalam tubuh. Lelah dan stress juga bisa memicu naiknya tekanan darah hingga membutuhkan solusi obat darah tinggi penurun darah secepatnya.
4. Kebiasaan buruk merokok dan alkohol. Bahay zat aktif dalam rokok dan alkohol akan memicu naiknya asam lambung hingga sangat dianjurkan untuk menghindari kebiasaan buruk ini sebagai obat maag alami yang paling tepat. Alkohol dan rokok juga bisa memicu gangguan pada saluran pernafasan hingga akan muncul gejala batuk yang sebaiknya segera ditangani dengan obat batuk yang cocok.
5. Konsumsi kafein. Bila anda meminum secangkir kopi lantas terasa perih di ulu hati maka itu menandakan kambuhnya ejala maag yang harus kita waspadai. Kafein bukan hanya kurang baik dikonsumsi penderita maag, penderita penyakit sinusitis pun harus membatasi kafein agar peradangan sinus dapat diminimalisir dan khasiat obat sinusitis yang digunakan semakin optimal.

Anda Perlu Minum Obat ?

Anda tidak perlu minum obat maag, Coba tanyakan pada Dokter anda. Apakah anda cukup Gunakan British propolis untuk mengobati sakit maag. British Propolis merupakan salah satu produk pendatang baru dalam dunia per propolisan Indonesia. Namun demikian, bukan berarti produk yang baru itu tidak berkualitas. British Propolis hadir dengan produk propolis kualitas Inggris dari negara dimana propolis tersebut berasal. British propolis hadir dengan kualitas premium yang akan menjadi pilihan utama para pengguna propolis di Indonesia.
Propolis diyakini dan terbukti memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Manfaat propolis memang begitu luar biasa, bukan saja untuk manusia, tapi untuk seluruh makhluk hidup di muka bumi ini. Lalu apa saja manfaat british propolis untuk kesehatan manusia ?
  • Manfaat british propolis untuk mata, baik mata minus, silindris, katarak, dll
  • Manfaat british propolis untuk wajah, baik wajah jerawatan, wajah bopeng, wajah cerah, dll
  • Manfaat british propolis untuk anak dan bayi
  • Manfaat british propolis untuk ibu hamil
  • Manfaat british propolis untuk kanker payudara
  • Manfaat british propolis untuk kecantikan
  • Manfaat british propolis untuk kelenjar getah bening
  • Manfaat british propolis bagi tubuh
  • Manfaat british propolis bagi balita
Dan masih banyak lagi sekian manfaat dari british propolis untuk kesehatan. Mungkin diantara Anda ada yang bertanya. Lantas jika British Propolis memiliki banyak sekali manfaat, apakah kita boleh ikut andil dalam berbagi manfaat tersebut? Maka kami jawab, oh tentu… kami membuka peluang sebesar-besarnya bagi siapapun yang ingin serius ikut andil dalam menebar manfaat british propolis ini.

"British Propolis"

Senin, 02 April 2018

Agen Propolis Anak

"British Propolis"

Bahaya Asam Urat

Waspadai bahaya asam urat! Jika tidak diobati, akan berdampak negatif untuk tubuh. Penyakit asam urat atau gout merupakan sebuah kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas di persendian. Penyebab asam urat dikarenakan oleh beberapa faktor yaitu gaya hidup yang tidak sehat, genetik, dan jenis kelamin. Nyatanya laki-laki memiliki risiko lebih tinggi terjangkit penyakit asam urat, dibandingkan dengan wanita.

Jika gejala-gejala seperti hal ini didiamkan saja tanpa adanya pengobatan, tidak menutup kemungkinan penyakit ini akan semakin berbahaya pada tubuh. Asam urat dalam darah yang berlebihan dapat membentuk kristal padat di dalam sendi, kristal asam urat tersebut dapat menimbulkan berbagai penyakit atau kondisi berbahaya lainnya. Inilah 5 penyakit yang dapat timbul akibat asam urat jika tidak diobati:

1.  Batu Ginjal
Bahaya asam urat jika tidak diobati dapat mengakibatkan batu ginjal, asam urat yang tinggi akan membentuk kristal yang dapat menghambat kerja dari ginjal. Selain itu ketidakmampuan ginjal dalam mencerna dan mengeluarkan asam urat dari tubuh akan berakibat fatal, salah satunya adalah munculnya gejala gagal ginjal.

2.  Jantung Koroner
Asam urat tinggi atau hiperurisemia memiliki hubungan yang erat sekali dengan jenis penyakit jantung koroner. Jantung koroner memiliki suatu sindrom yang menyebabkan adanya kelainan pada bagian insulin. Dimana hal ini dapat meningkatkan kadar insulin di dalam darah yang menyebabkan hipertensi. Hingga akhirnya akan berujung pada munculnya gejala penyakit jantung koroner. 

3.  Kerusakan Sendi
Bahaya asam urat lainnya ialah kerusakan sendi, ketika serangan asam urat berkepanjangan. Akibatnya, jaringan sendi akan menjadi rusak permanen dan dapat mengakibatkan sendi menjadi bengkok dan tidak bisa bergerak kembali. Jika sendi sudah mengalami rusak permanen, maka cara mengobatinya yaitu dengan melalui prosedur operasi. 

4.  Asidosis Metabolik
Asidosis metabolik adalah sebuah kondisi saat organ ginjal seseorang sulit melakukan proses pembuangan kandungan asam urat berlebihan di dalam tubuh, sampai akhirnya asam urat akan menjadi kristal kemudian akan menempel di persendian tubuh. Ketika tubuh mengalami asidosis metabolik, maka si pengidap akan mengalami pusing, lemas, napas menjadi tersengal-sengal, dan bisa jadi kehilangan kesadaran hingga akhirnya berujung kepada kehilangan nyawa.

Kondisi asidosis metabolik terjadi pada saat tubuh seseorang terus-menerus mendapatkan suplai purin yang berlebihan, serta meningkatnya kandungan asam urat di tubuh melebihi batasan standar aman yaitu 7 mg/dL.

5.  Tophus atau Tophi
Tophus atau tophi merupakan nodul atau gumpalan kristal yang terbentuk di bawah kulit yang dapat membesar dan menyebabkan rasa sakit saat serangan gout. Tophi sendiri lebih sering muncul pada mereka yang menderita penyakit asam urat kronis. Komplikasi yang diakibatkan oleh asam urat akan muncul pada beberapa bagian tubuh seperti lengan, pergelangan tangan, kaki, pergelangan kaki, dan telinga.

Anda Perlu Minum Obat ?

Anda tidak perlu minum obat asam urat, Coba tanyakan pada Dokter anda. Apakah anda cukup Gunakan British propolis. British Propolis merupakan salah satu produk pendatang baru dalam dunia per propolisan Indonesia. Namun demikian, bukan berarti produk yang baru itu tidak berkualitas. British Propolis hadir dengan produk propolis kualitas Inggris dari negara dimana propolis tersebut berasal. British propolis hadir dengan kualitas premium yang akan menjadi pilihan utama para pengguna propolis di Indonesia.
Propolis diyakini dan terbukti memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Manfaat propolis memang begitu luar biasa, bukan saja untuk manusia, tapi untuk seluruh makhluk hidup di muka bumi ini. Lalu apa saja manfaat british propolis untuk kesehatan manusia ?
  • Manfaat british propolis untuk mata, baik mata minus, silindris, katarak, dll
  • Manfaat british propolis untuk wajah, baik wajah jerawatan, wajah bopeng, wajah cerah, dll
  • Manfaat british propolis untuk anak dan bayi
  • Manfaat british propolis untuk ibu hamil
  • Manfaat british propolis untuk kanker payudara
  • Manfaat british propolis untuk kecantikan
  • Manfaat british propolis untuk kelenjar getah bening
  • Manfaat british propolis bagi tubuh
  • Manfaat british propolis bagi balita
Dan masih banyak lagi sekian manfaat dari british propolis untuk kesehatan. Mungkin diantara Anda ada yang bertanya. Lantas jika British Propolis memiliki banyak sekali manfaat, apakah kita boleh ikut andil dalam berbagi manfaat tersebut? Maka kami jawab, oh tentu… kami membuka peluang sebesar-besarnya bagi siapapun yang ingin serius ikut andil dalam menebar manfaat british propolis ini.

"British Propolis"

Minggu, 01 April 2018

Distributor Propolis Terbaik

"British Propolis"

Bahaya Diabetes

Diabetes adalah sebuah penyakit yang disebabkan karena tingginya tingkat kadar gula dalam darah. Gula dalam tubuh diperoleh dari berbagai jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi secara rutin. Sebenarnya tubuh bisa menjalankan sistem yang akan membuat tubuh bisa mengatur kadar gula dalam darah. Sistem ini tidak lepas dari insulin sebagai sebuah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pankreas. Namun beberapa orang memiliki ketidakmampuan menghasilkan insulin sehingga tingkat kadar gula dalam darah terus meningkat. Salah satu langkah yang paling penting dilakukan oleh penderita diabetes adalah menjaga agar kadar gula dalam darah normal.
Penyakit diabetes bisa menyebabkan pengaruh yang sangat besar untuk tubuh. Hal ini ditandai dengan berbagai penyakit lain yang timbul pada penderita diabetes yang tidak mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Akibatnya maka tubuh bisa mengalami komplikasi karena gangguan yang terjadi pada beberapa organ penting tubuh. Kadar gula yang berlebihan dalam darah bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah dan sulit untuk melakukan berbagai aktivitas secara normal.
Apakah diabetes berbahaya untuk hidup? Ya, efek panjang dari diabetes yang tidak terkontrol bisa menyebabkan darah tinggi dan kolesterol tinggi dalam tubuh. Diabetes bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang dalam hidup sehingga banyak penderita diabetes yang merasa frustasi. Berikut ini adalah beberapa macam bahaya diabetes dari berbagai penyakit komplikasi yang paling sering terjadi pada penderita diabetes :
1. Penyakit Jantung
Jika kadar gula dalam darah tidak terkontrol dengan baik maka ancaman penyakit jantung akan selalu mengincar penderita diabetes. Penyakit ini akan menjadi penyebab dada sakityang biasanya memang dirasakan oleh penderita diabetes. Beberapa jenis penyakit jantung yang sering terjadi adalah penyempitan pembuluh darah, stroke, serangan jantung, penyakit arteri dan kondisi lain. Stroke dan serangan jantung menjadi kasus yang paling sering terjadi.
2, Kerusakan Sistem Syaraf

Akibat tingginya kadar gula dalam darah maka dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah yang berfungsi untuk menyehatkan saraf tubuh terutama untuk bagian kaki. Jika kondisi kerusakan sudah terjadi maka biasanya penderita akan sering merasa kesemutan, mati rasa, rasa terbakar, dan sakit pada bagian ujung jari kaki. Gangguan kerusakan saraf akan ditandai dengan diare, muntah, mual, sembelit dan gangguan disfungsi ereksi pada pria.
3. Kerusakan Mata
Kebutaan menjadi salah satu komplikasi yang paling sering terjadi pada penderita diabetes. Hal ini disebabkan kadar gula darah yang terlalu tinggi telah mengganggu sistem saraf pusat. Bahkan kadar gula darah yang tinggi juga bisa menyebabkan kerusakan pada kornea dan lensa mata. Penyakit yang paling sering terjadi adalah glaukoma dan katarak.
4. Kerusakan Ginjal
Ginjal dalam manusia memiliki fungsi yang sangat penting. Ginjal mengandung jutaan pembuluh darah yang akan menyaring darah dalam tubuh manusia. Ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi maka bisa menyebabkan kerusakan jaringan yang berfungsi sebagai saringan kecil. Jika kondisi diabetes sudah parah maka bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang membutuhkan transplantasi atau cuci darah secara berkala.
5. Cacat Kaki
Kerusakan saraf akibat diabetes yang terjadi pada kaki akan menyebabkan komplikasi kerusakan pada bagian kaki. Bahkan pada kondisi tertentu banyak penderita diabetes yang harus melakukan amputasi untuk menyematkan jaringan lainnya. Jadi kerusakan kaki menjadi akibat yang sangat umum dari bahaya diabetes.
6. Infeksi Kulit
Infeksi kulit menjadi kasus yang paling sering terjadi pada penderita diabetes. Infeksi ini disebabkan oleh jamur, parasit atau virus yang hidup pada luka di kaki. Penderita diabetes akan mudah terkena luka dan luka tersebut sulit untuk disembuhkan dengan cepat, sehingga terkadang infeksi menjadi ancaman yang sangat serius.
7. Gangguan Pendengaran
Penderita diabetes memang sering mengalami gangguan pendengaran. Tingkat kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi telah menyebabkan kerusakan sistem pendengaran. Hal ini membuktikan bahwa bahaya diabetes memang sangat mempengaruhi sistem kerja anggota tubuh terutama indra penting untuk tubuh.
8. Pikun
Penyebab diabetes terutama diabetes tipe 2 juga memiliki ancaman serius terkena penyakit yang menganggu sistem memori. Hingga saat ini hubungan antara kadar gula dalam darah dan sistem memori masih dikembangkan.
"British Propolis"

"British Propolis"

"British Propolis"
Bahaya kolesterol

Apa itu kolesterol?
Kolesterol adalah lilin, seperti lemak, yang ditemukan pada semua sel dalam tubuh. Zat ini mungkin sering dipandang negatif selama ini. Hampir semua orang beranggapan makanan berkolesterol tinggi harus dihindari. Tapi, tahukah Anda sebenarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh?
Ya, tubuh membutuhkan zat ini untuk membuat hormon (seperti hormon testosteron, kortisol, dan estrogen), vitamin D, dan asam empedu untuk membantu mencerna lemak dari makanan. Tubuh sendiri sebenarnya bisa membuat semua zat tersebut sesuai kebutuhan, tapi ini mungkin hanya dalam jumlah kecil.
Kebanyakan kolesterol yang ada dalam tubuh mungkin Anda dapatkan dari konsumsi makanan. Hati akan memproduksi lebih banyak zat ini jika Anda banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Hal ini kemudian dapat menyebabkan kolesterol dalam darah Anda menjadi tinggi.

Apa bedanya LDL dan HDL?

Kolesterol bergerak melalui aliran darah dalam bentuk lipoprotein. Lipoprotein terbuat dari lemak di bagian dalamnya dan protein di bagian luarnya. Nah, terdapat dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh Anda, yaitu:
  • Low density lipoprotein (LDL) yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat. Penumpukan HDL yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan pembuluh darah arteri (yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh) tersumbat. Hal ini kemudian dapat menyebabkan penyakit jantung atau stroke.
  • High density lipoprotein (HDL) yang juga dikenal sebagai kolesterol baik. HDL membawa kolesterol dari bagian tubuh lain kembali ke hati. Kemudian oleh hati, zat ini akan dipecah dan dihilangkan dari tubuh. Jumlah HDL yang lebih tinggi daripada LDL dalam tubuh merupakan hal yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu mencegah Anda dari penyakit kronis.

Berapa kadar kolesterol normal dalam tubuh?

Penting bagi Anda untuk memeriksakan kadar kolesterol LDL dan HDL dalam tubuh. Hal ini merupakan salah satu langkah untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan stroke. Kadar kolesterol dalam darah setidaknya diukur sekali setiap lima tahun pada setiap orang yang berusia di atas 20 tahun, tes ini biasa disebut dengan profil lipid.
Tes profil lipid dapat menunjukkan jumlah kolesterol total yang ada dalam tubuh, jumlah LDL, jumlah HDL, dan jumlah trigliserida. Batasan untuk setiap jenis tes ini adalah:
  • Kadar kolesterol total yang baik dalam darah adalah kurang dari 200 mg/dl, termasuk dalam kategori tinggi bila kadarnya mencapai 240 mg/dl atau lebih.
  • Kadar LDL yang baik dalam darah adalah kurang dari 100 mg/dl, dan akan membahayakan kesehatan Anda bila kadarnya mencapai 160 mg/dl atau lebih.
  • Kadar HDL yang baik dalam tubuh adalah 40 mg/dl atau lebih, dan dapat dikatakan rendah bila kadarnya kurang dari 40 mg/dl.
  • Kadar trigliserida yang baik dalam darah adalah kurang dari 150 mg/dl, dan termasuk dalam kategori tinggi bila kadarnya mencapai 200 mg/dl atau lebih.

Apa penyebab seseorang punya kolesterol tinggi?

Apakah Anda salah satu orang yang mempunyai kolesterol tinggi? Kalau begitu, artinya Anda harus lebih berhati-hati lagi dalam menjaga kesehatan Anda. Kondisi ini terjadi saat Anda memiliki kadar LDL yang terlalu banyak dalam darah atau kadar HDL yang terlalu rendah dalam darah. Hal ini membuat risiko Anda terkena penyakit jantung lebih besar.
Banyak plak (terdiri dari kolesterol, lemak, kalsium, dan zat lain) yang bisa terbentuk di pembuluh darah arteri karena kadar LDL tinggi. Hal ini disebut dengan aterosklerosis. Akibatnya, aterosklerosis bisa menyumbat aliran darah dan menyebabkan penyakit jantung.
Kadar LDL dan HDL dalam tubuh bisa dipengaruhi oleh banyak hal, di antaranya adalah:
  • Makanan yang Anda makan. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans dapat menyebabkan kadar LDL Anda meningkat. Contoh makanan yang mengandung lemak tinggi adalah, gorengan, ayam dengan kulit, daging berlemak, dan fast food.
  • Mempunyai berat badan berlebih. Orang yang mempunyai berat badan berlebih atau obesitas cenderung mempunyai kadar LDL yang tinggi.
  • Usia. Semakin tua seseorang, maka semakin naik kadar LDL-nya. Hal ini mungkin dipengaruhi oleh perubahan fungsi dan metabolisme tubuh yang makin menurun. Sehingga tidak heran orang yang lanjut usia akan memiliki jumlah LDL yang lebih besar daripada orang yang lebih muda. Kadar LDL akan mulai meningkat setelah Anda memasuki usia 20 tahun.
  • Kurang olahraga. Olahraga ternyata bisa membantu meningkatkan kadar HDL dan juga membuat LDL menjadi kurang berbahaya, dengan cara meningkatkan ukuran partikel yang membentuk LDL.
  • Riwayat keluarga. Bila anggota keluarga Anda ada yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, Anda mungkin akan mengalami hal yang sama. Hal ini karena genetik juga memengaruhi kadar kolesterol dalam darah Anda, bahkan bisa sangat memengaruhi dibandingkan faktor lainnya (seperti di atas). Orang kurus yang mempunyai keturunan kolesterol tinggi pun bisa jadi mempunyai kolesterol yang tinggi juga. Jadi, penyakit ini tidak hanya bisa dimiliki oleh orang gemuk saja, jangan salah.
Genetik dapat mengontrol sel agar tidak menghilangkan LDL dalam darah dengan cepat atau juga dapat menyebabkan hati menghasilkan terlalu banyak LDL. Oleh karena itu, jika Anda mempunyai keturunan kolesterol tinggi, sebaiknya kontrol faktor-faktor yang bisa diubah (seperti menjaga asupan makan dan berolahraga).

Apa saja gejala kolesterol tinggi?

Banyak orang yang tidak tahu bahwa dirinya mengalami kondisi ini, terlebih jika ia tidak pernah memeriksakannya. Biasanya ia tahu bahwa dirinya punya kondisi ini bersamaan dengan diagnosis penyakit lain, seperti penyakit jantung koronerserangan jantung, atau stroke. Tentu, ini sudah telat untuk mencegah penyakit tersebut muncul.
Sebenarnya tidak ada tanda maupun gejala khusus yang ditimbulkan jika seseorang memiliki kondisi ini. Melakukan pemeriksaan kadar HDL dan LDL merupakan satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda mempunyai kadar kolesterol tinggi atau masih dalam batas normal.
Untuk itu, Anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan profil lipid secara rutin guna mencegah perkembangan penyakit kronis yang bisa disebabkan oleh kondisi tersebut. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati!

Apa bahayanya jika kolesterol tinggi tidak diobati?

Kolesterol tinggi bisa menyebabkan aterosklerosis, di mana penumpukan plak terjadi di dinding pembuluh darah arteri. Hal ini bisa menyumbat aliran darah sebagian atau seluruhnya dan menyebabkan penyakit jantung koroner. Jika aterosklerosis terjadi pada pembuluh darah arteri yang memasok darah ke jantung (arteri koroner), Anda mungkin akan merasa nyeri dada (angina) dan gejala penyakit jantung koroner lainnya.
Seiring waktu, plak bisa pecah dan menyebabkan gumpalan darah terbentuk di permukaan plak. Jika gumpalan darah cukup besar, hal ini bisa menghalangi aliran darah ke jantung dan membuat otot jantung kekurangan oksigen. Jika aliran darah tidak pulih dengan cepat, bagian otot jantung mulai mati dan serangan jantung bisa terjadi.
Plak juga bisa terbentuk di pembuluh darah arteri pada bagian tubuh lain, selain jantung, seperti pembuluh darah arteri yang membawa darah kaya oksigen ke otak dan anggota badan. Hal ini dapat menyebabkan aliran darah tersumbat dan mengakibatkan masalah, seperti penyakit arteri karotidpenyakit arteri perifer, dan stroke.

Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi?

Jangan khawatir, jika Anda adalah salah satu orang yang punya kondisi seperti ini, masih ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan LDL dan meningkatkan HDL sehingga Anda terhindar dari risiko penyakit kronis. Beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi adalah:

1. Ubah kebiasaan makan Anda

Salah satu hal yang memengaruhi kadar HDL dan LDL dalam tubuh adalah makanan yang Anda makan. Untuk itu, Anda perlu mengontrol asupan makanan yang Anda makan agar kadar HDL dan LDL tetap terjaga. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans tinggi. Kedua jenis lemak ini dapat meningkatkan LDL dalam darah.
Contoh makanan yang harus dihindari atau dibatasi konsumsinya adalah jeroan, daging berlemak, mentega, krim, makanan berminyak atau yang digoreng, susu tinggi lemak, dan lainnya.

2. Menurunkan berat badan

Orang dengan berat badan berlebih cenderung memiliki LDL yang lebih tinggi dibandingkan HDL. Hal ini karena biasanya orang gemuk sering makan berlebihan dan jarang melakukan olahraga. Agar terhindar dari kolesterol tinggi, maka disarankan agar Anda menurunkan berat badan jika Anda mempunyai berat badan berlebih.
Tak perlu menurunkan berat badan sampai kurus. Cukup turunkan berat badan Anda sampai mencapai berat badan normal. Efek penurunan berat badan ini sangat positif sekali terhadap kadar LDL dan HDL Anda. Penurunan berat badan 5 kg saja sudah mampu mengurangi kadar kolesterol sampai 8%.
Lakukan penurunan berat badan ini dengan cara sehat, sehingga tidak hanya berat air yang berkurang tapi juga berat lemak. Anda cukup menargetkan penurunan berat badan Anda sebesar 0,5-1 kg per minggu.

3. Lakukan olahraga teratur

LDL tinggi dan HDL rendah erat kaitannya dengan berat badan berlebih. Oleh karena itu, Anda perlu untuk membakar lemak tubuh dengan cara melakukan olahraga teratur. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kadar HDL serta menurunkan kadar LDL dan trigliserida.
Lakukan olahraga setidaknya 30 menit per hari atau 150 menit per minggu agar manfaat ini bisa Anda rasakan.

4. Berhenti merokok

Merokok dapat menurunkan HDL dalam tubuh, sehingga kadar LDL bisa terus meningkat. Selain itu, merokok juga dapat melukai dinding pembuluh darah Anda. Untuk itu, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok jika Anda ingin terhindar dari penyakit akibat kolesterol tinggi.

5. Hindari stres

Saat stres, ternyata kadar LDL bisa meningkat, loh. Untuk itu, sebaiknya hindari stres. Temukan aktivitas yang menyenangkan yang bisa membuat diri Anda tenang, sehingga terhindar dari stres. Selain itu, Anda juga perlu mencukupi kebutuhan tidur Anda. Kurang tidur bisa membuat tubuh stres.

Apa saja makanan penurun kolesterol?

Jika tak ingin LDL tinggi, maka Anda harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik (lemak tak jenuh) dibandingkan lemak jahat (lemak jenuh dan lemak trans). Beberapa contoh makanan sumber lemak tak jenuh yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan kadar LDL yang tinggi adalah:
  • Minyak zaitun
  • Ikan salmon, ikan tuna, sarden, ikan herring, atau ikan kaya omega-3 lainnya (tapi, sebaiknya jangan diolah dengan cara digoreng)
  • Alpukat
  • Kacang kenari, almond, mede, kedelai, dan kacang-kacangan lainnya
makanan penurun kolesterol tinggi
Selain makanan tinggi lemak tak jenuh, makanan tinggi serat juga merupakan makanan penurun kolesterol. Serat dapat membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Serat pada makanan dapat menghalangi penyerapan zat ini oleh tubuh dan membantu mengeluarkannya dari tubuh melalui feses. Sayuran dan buah-buahan merupakan kelompok makanan yang mengandung serat tinggi.
Selain itu, oatmeal dan makanan yang terbuat dari gandum utuh juga mengandung serat yang cukup tinggi.

Apakah saya perlu minum obat kolesterol?

Anda tidak perlu minum obat kolesterol, harena efek sampingnya antara lain pusing, masalah pencernaan, nyeri otot dan sendi, diabetes mellitus tipe 2, sampai kerusakan otot dan hati. Setelah tahu efek samping dari statin, apakah Anda masih ingin menggunakan obat kolesterol? Apakah Anda butuh menggunakan obat kolesterol atau tidak, ini tergantung dari kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Sebaiknya tanyakan hal ini kepada dokter Anda. Gunakan British propolis. British Propolis merupakan salah satu produk pendatang baru dalam dunia per propolisan Indonesia. Namun demikian, bukan berarti produk yang baru itu tidak berkualitas. British Propolis hadir dengan produk propolis kualitas Inggris dari negara dimana propolis tersebut berasal. British propolis hadir dengan kualitas premium yang akan menjadi pilihan utama para pengguna propolis di Indonesia.
Propolis diyakini dan terbukti memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Manfaat propolis memang begitu luar biasa, bukan saja untuk manusia, tapi untuk seluruh makhluk hidup di muka bumi ini. Lalu apa saja manfaat british propolis untuk kesehatan manusia ?
  • Manfaat british propolis untuk mata, baik mata minus, silindris, katarak, dll
  • Manfaat british propolis untuk wajah, baik wajah jerawatan, wajah bopeng, wajah cerah, dll
  • Manfaat british propolis untuk anak dan bayi
  • Manfaat british propolis untuk ibu hamil
  • Manfaat british propolis untuk kanker payudara
  • Manfaat british propolis untuk kecantikan
  • Manfaat british propolis untuk kelenjar getah bening
  • Manfaat british propolis bagi tubuh
  • Manfaat british propolis bagi balita
Dan masih banyak lagi sekian manfaat dari british propolis untuk kesehatan. Mungkin diantara Anda ada yang bertanya. Lantas jika British Propolis memiliki banyak sekali manfaat, apakah kita boleh ikut andil dalam berbagi manfaat tersebut? Maka kami jawab, oh tentu… kami membuka peluang sebesar-besarnya bagi siapapun yang ingin serius ikut andil dalam menebar manfaat british propolis ini..

"British Propolis"